当孩子上幼儿园之后，不少父母都会变得非常焦虑。哪怕出线一点点异样，父母都会觉得一定是孩子在幼儿园里过得不开心。大部分的孩子刚上幼儿园的时候会又哭又闹，但是随着对环境到熟悉，慢慢就会适应。很多孩子上了幼儿园之后，都会变得懂事，并且很开心。但是也有一些细心的家长发现孩子上了幼儿园后，晚上总是做噩梦。
为什么孩子会做噩梦呢?是在幼儿园里被欺负了么?
首先，我们要明白一点：做梦是人体的正常反应，有让人开心的美梦，自然也有让人感觉到不安的噩梦。孩子做噩梦不一定是受欺负了，可能是白天没有将情绪完全表达出来，就会积攒到晚上，以噩梦的形式表现出来。其实只是要家长做好这几件事，就可以有效解决孩子做噩梦的问题了。
有效的睡前沟通
孩子离开父母一天，肯定想把在幼儿园里发生的事通通告诉父母。如果这个时候父母能做一个良好的倾听者，孩子就会把自己在幼儿园里经历的事情向父母表达出来。一方面这样做可以促进亲子关系的进一步发展，另一方面，孩子的情绪在睡前得到了有效的宣泄，晚上自然睡得香。
睡前运动
小孩子的精力是非常充沛的，有时候大人都已经累得精疲力竭了，小孩子还是满电状态。睡前帮孩子消耗一下能量，做一些比较舒缓的运动，不仅能够有效帮助孩子入睡，还能够锻炼孩子的身体哦!
睡前一杯牛奶
牛奶的安神作用不用小编再多说了吧，不少失眠的人，都会听到这样的建议：睡觉前听轻音乐，喝一杯热牛奶，也许你就能睡得着了。睡前给孩子喝一杯牛奶，不仅能够让孩子睡得更安稳，还能给孩子补钙。晚上是孩子骨骼发育的高峰期，需要的钙量也比平常要多，睡前让孩子喝一杯热牛奶，孩子睡得香，个子长得高。
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